Gratidão

Recebi esse texto de uma amiga muito querida, dei uma googlada e tchanan..achei a autora, e a matéria completa.
Exercito a minha gratidão a todo momento...Quando aprendi a ter consciência de muitas coisas simples e humanisticas através da filosofia budista, vi um universo novo, simples e pleno. Sempre estudamos e dialogamos sobre a gratidão e escolhas (que é um tema que abordo muito aqui no blog). E a autora foi muito feliz em sua explanação. Aproveitem e boa leitura.

Sentir-se grato é uma forma saudável de lidar com o dia a dia e com tudo o que a vida nos apresenta. Ao agradecermos, estamos reconhecendo e validando os aspectos positivos de nossas vidas e, também, reforçando estes sentimentos dentro de nós mesmos. Quando conseguimos fazer isso, nos tornamos capazes também de começar a lançar um novo olhar sobre os acontecimentos difíceis, os desafios e crises pelos quais passamos. É um exercício de escolha: ou eu encaro as coisas sob o viés da dor, da frustração e do fracasso, ou eu agradeço pela oportunidade de ganhar mais força, mais determinação, mais coragem e mais crescimento pessoal frente às adversidades.

Alguns estudos científicos já provaram que as pessoas que estão focadas conscientemente na gratidão, experimentam um maior bem estar emocional e físico do que aquelas que não estão: aumentam seus níveis de alegria e felicidade, sentem-se mais otimistas em relação ao futuro, ficam doentes com menos freqüência, se exercitam com mais regularidade, têm mais energia, entusiasmo, foco e determinação, conquistam mais facilidade para atingir importantes metas pessoais, dormem melhor e acordam revigoradas, sentem-se mais fortes para lidar com situações difíceis, estreitam mais seus laços familiares, tornam-se mais propensos a ajudar os outros e oferecer apoio emocional e apresentam menos sintomas de estresse.

Além disso, como vibrações positivas geram mais vibrações positivas, quanto mais agradecemos à vida, mais coisas boas nos acontecem. Experimente entrar nesta nova sintonia!